ADMINISTRANDO A PRESSãO: UM GUIA PARA O BEM-ESTAR

A vida moderna pode ser repleta de pressões, levando a níveis elevados de ansiedade. É essencial desenvolver métodos eficazes para controlar o estresse e promover o bem-estar. Uma abordagem integrada ao bem-estar envolve cuidar de seu corpo, mente e interações sociais. Atividades físicas Dieta equilibrada Sono de qualidade Além disso,